Trị Mất Ngủ
Dù là người “mất ngủ” kinh niên cũng ngủ ngay sau 5 phút chỉ
với nước ép này
Để có được một sức khỏe tốt và giấc ngủ tốt, bạn cần thư
giãn và thanh lọc cơ thể. Nếu bạn đang mắc căn bệnh mất ngủ đáng ghét này, hãy
dùng loại sinh tố rau xanh được làm từ 6 nguyên liệu tuyệt vời của thiên nhiên
dưới đây.
Thành phần chuẩn bị:
Thành phần cần thiết cho loại nước ép này.
– 1 quả dưa chuột
– 1 lát gừng
– 1 trái chanh
– 2 nhánh rau cần tây
– 1 quả táo xanh
– 9 cọng măng tây (bạn có thể mua ở các siêu thị)
Thực hiện:
Ngâm măng tây trong nước lạnh chừng 5 phút, rồi gọt vỏ dưa
chuột, táo, chanh và cắt thành từng miếng cỡ vừa. Cho tất cả cả các nguyên liệu
bao gồm gừng, dưa chuột, chanh, cần tây và măng tây vào một ép trái cây để ép
lấy phần nước.
Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy phần nước.
Đồ uống này dùng hiệu quả nhất là sau khi bạn ăn bữa trưa,
các thành phần có trong ly nước sẽ phát huy hết chức năng tích cực giúp bạn
loại bỏ chức mất ngủ, khó tiêu, huyết áp cao và thường xuyên căng thẳng.
Loại nước ép này đã tác động lên cơ thể thế nào?
Măng tây: 93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E
và nguồn chất xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe. Ngoài ra, măng tây còn chứa
lượng lớn axit folic có tác dụng thư giãn toàn cơ thể.
93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E và nguồn chất
xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe.
Cần tây: Cần tây chứng nhiều khoáng chất và tinh dầu
giúp làm dịu hệ thần kinh. Chính tác động này của cần tây đã giúp người bệnh
chống lại bệnh mất ngủ. Hàm lượng magiê cao có trong cần tây còn được xem là
“thần dược” cho việc làm giảm căng thẳng hệ thần kinh.
Gừng: Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được
nhiều người biết đến với công dụng lợi tiểu, làm dịu hệ tiêu hóa và giúp ổn
định giấc ngủ. Ngoài ra, gừng còn là thành phần giúp giải độc cho cơ thể, giúp
cơ thể thoát khỏi các độc tố tích lũy.
Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được nhiều
người biết đến với công dụng ổn định giấc ngủ.
Dưa chuột: Mặc dù dưa chuột được biến đến như một
nguyên liệu tuyệt vời đối với làm đẹp da, nhưng dưa chuột còn là thực phẩm giúp
làm dịu cơ thể do thành phần kali mà magiê có trong đó giúp làm giảm huyết áp.
Với sự kết hợp tuyệt vời trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm
hơn về giấc ngủ của mình. Hãy thực hiện ngay hôm nay nhé. Chúc bạn thành công.
Theo Mogo Khuyên
