Chủ Nhật, 1 tháng 11, 2015

Trị Mất Ngủ

Dù là người “mất ngủ” kinh niên cũng ngủ ngay sau 5 phút chỉ với nước ép này
Để có được một sức khỏe tốt và giấc ngủ tốt, bạn cần thư giãn và thanh lọc cơ thể. Nếu bạn đang mắc căn bệnh mất ngủ đáng ghét này, hãy dùng loại sinh tố rau xanh được làm từ 6 nguyên liệu tuyệt vời của thiên nhiên dưới đây.
Thành phần chuẩn bị:
ngu-tot-1
Thành phần cần thiết cho loại nước ép này.
– 1 quả dưa chuột
– 1 lát gừng
– 1 trái chanh
– 2 nhánh rau cần tây
– 1 quả táo xanh
– 9 cọng măng tây (bạn có thể mua ở các siêu thị)
Thực hiện:
Ngâm măng tây trong nước lạnh chừng 5 phút, rồi gọt vỏ dưa chuột, táo, chanh và cắt thành từng miếng cỡ vừa. Cho tất cả cả các nguyên liệu bao gồm gừng, dưa chuột, chanh, cần tây và măng tây vào một ép trái cây để ép lấy phần nước.
ngu-tot-2
ngu-tot-4
Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy phần nước.
Đồ uống này dùng hiệu quả nhất là sau khi bạn ăn bữa trưa, các thành phần có trong ly nước sẽ phát huy hết chức năng tích cực giúp bạn loại bỏ chức mất ngủ, khó tiêu, huyết áp cao và thường xuyên căng thẳng.
Loại nước ép này đã tác động lên cơ thể thế nào?
Măng tây: 93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E và nguồn chất xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe. Ngoài ra, măng tây còn chứa lượng lớn axit folic có tác dụng thư giãn toàn cơ thể.
ngu-tot-3
93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E và nguồn chất xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe.
Cần tây: Cần tây chứng nhiều khoáng chất và tinh dầu giúp làm dịu hệ thần kinh. Chính tác động này của cần tây đã giúp người bệnh chống lại bệnh mất ngủ. Hàm lượng magiê cao có trong cần tây còn được xem là “thần dược” cho việc làm giảm căng thẳng hệ thần kinh.
Gừng: Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được nhiều người biết đến với công dụng lợi tiểu, làm dịu hệ tiêu hóa và giúp ổn định giấc ngủ. Ngoài ra, gừng còn là thành phần giúp giải độc cho cơ thể, giúp cơ thể thoát khỏi các độc tố tích lũy.
ngu-tot-5
 Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được nhiều người biết đến với công dụng ổn định giấc ngủ.
Dưa chuột: Mặc dù dưa chuột được biến đến như một nguyên liệu tuyệt vời đối với làm đẹp da, nhưng dưa chuột còn là thực phẩm giúp làm dịu cơ thể do thành phần kali mà magiê có trong đó giúp làm giảm huyết áp.
Với sự kết hợp tuyệt vời trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm hơn về giấc ngủ của mình. Hãy thực hiện ngay hôm nay nhé. Chúc bạn thành công.

Theo Mogo Khuyên


Bên Cầu Mùa Thương …*

Vầng trăng soi bóng bên trời
Chiếu mghiêng bóng lẻ ai ngồi nhớ ai
Gió mơn man lá rụng đầy
Kìa con nhạn trắng dặm dài biệt tăm.

Vài con dế nhỏ thì thầm
Cợt đùa tiếng gáy gieo mầm tương tư
Hồi âm - người ấy chậm thư
Cung đàn lạc nhịp “ta lư” mất rồi !

Có đàn đom đóm reo cười
Chim đêm quạt cánh chào mời gió thu
Mắt ai đăm đắm ôn nhu
Hẫm hui cô độc tương tư nỗi buồn.

Hừng đông còn đọng mù sương
Thương em lặng đứng vấn vương đêm nào
Muốn sang giải tỏa lao đao
Để cùng  gieo vận bên cầu mùa thương !

Dương hồng Thủy
26/10/2015
*Từ Ai Giăng những Sợi Tơ Vương của YDT