Ngục Tù

Đã bao lần ngồi nhìn bóng đêm

Một mình gậm nhấm nỗi cô đơn

Sao cả đất trời đều im lặng

Tôi đã chìm sâu trong lảng quên

Đọc bài hồi ký một tù nhân

Đi đứng nằm ngồi trong chấn song

Vượt biên bị bắt giam vào ngục

Tôi tự giam mình đây phải không?

Tôi tự giam mình đã bao lâu

Dằn vặt, đớn đau lẫn khổ sầu

Tâm thức đọa đày trong mê muội

Mong tìm giải thoát ở nơi đâu

Sẽ chẳng bao giờ ra khỏi ngục

Nếu không về nương tưa chính mình

Quán chiếu vô thường là lẽ thật

Dùng tuệ giác soi rọi cõi vô minh

Khành Hà

Một Thoáng Mơ

Nhờ gió chở ngàn chiếc lá bay

Trải vàng trên lối mùa thu phai

Cho ta êm ả rời xa mộng

Lạc bước mơ hoa nơi chốn nầy!

Nhờ gió chở sầu vương tháng năm

Về nơi bến hẹn thuở xa xăm

Có trăng thao thức đêm sương lạnh

Chờ bóng thuyền ai … khuất biệt tăm!

Nhờ gió chở dùm kỷ niệm xưa

Niềm thương nỗi nhớ trong chiều mưa

Tơ vương đan kín hồn thu thảo

Thả xuống sông buồn ngày nắng thưa

Nhờ gió chở dùm những áng thơ

Gởi người chung mộng cùng chung mơ

Từ thu đông trước sang xuân hạ

Tím thẳm niềm riêng… tím ý thơ!

Yên Dạ Thảo

THOÁNG HÈ

Một buổi trưa hè trong xóm vắng

Bên giòng sông Cửu lặng lờ trôi,

Thấp thoáng bóng ai đi dưới nắng

Nụ cười tươi… náo nức hồn tôi.

Như cánh bướm em đầy bóng sắc

Bay vờn quanh cụm lá chòm cây.

Tôi, kẻ lén nhìn không nháy mắt

Ngu ngơ hồn phách bỗng như ngây!

Tôi vừa vào mộng say xao xuyến

Em vội chia tay xa xóm nghèo

Tiếng ve sầu tựa lời đưa tiển

Tôi lặng im buồn bã ngó theo.

Anh Tú

Trung tâm Thừa kế & Ứng dụng Đông y Việt Nam - Vinacare

· 

Hoa dâm bụt - Tác dụng hạ huyết áp

______________________________

Nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả những loại thuốc điều trị huyết áp phổ biến như lisinopril và hydrochlorothiazide cũng không hiệu quả bằng hoa dâm bụt trong điều trị huyết áp cao. Loại hoa này có tác dụng như một chất ức chế enzym chuyển đổi angiotensin và nó thậm chí hiệu quả hơn lisinopril. Các nhà nghiên cứu cho rằng anthocyanins (các sắc tố không hòa tan trong nước) làm cho hoa có màu đỏ sáng có thể là thành phần giúp giảm huyết áp.

Trong một nghiên cứu khác, nhóm các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hiệu quả của hydrochlorothiazide so với cây dâm bụt và họ bất ngờ khi phát hiện ra rằng loại hoa này có tác dụng hơn so với loại thuốc điều trị huyết áp phổ biến này và không gây mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng thường xảy ra khi sử dụng hydrochlorothiazide ở những người thực hiện kiểm tra. Ngoài ra, những tác dụng của hoa dâm bụt cũng kéo dài hơn hydrochlorothiazid.

Loại trà làm từ hoa dâm bụt dưới đây có thể làm giảm huyết áp của bạn mà không có tác dụng phụ như thuốc huyết áp.
Thành phần
1 bông hoa dâm bụt
1 cốc nước
1 nhánh đinh hương (tùy bạn)
1 thanh quế nhỏ (tùy bạn)
Phương pháp chế biến:
Đun nước nóng. Thả đinh hương, quế và đợi cho tới khi nước bắt đầu sôi, sau đó thả cánh hoa dâm bụt vào và giảm nhiệt độ. Đậy nắp bình và đợi nguội bớt rồi thưởng thức.

Tri Túc Thường Lạc

Một buỗi sáng lòng chợt không đau khổ

Vì giấc mơ về lại chợ Trường An

Cảnh cũ còn đây, cảm tạ vô vàn

Còn đòi hỏi, còn mong cầu gì nữa.

Tri túc thường lạc, hãy luôn chánh niệm

Khi cho đi không đòi nhận bao giờ

Người tử tế nếu không còn tử tế

Chẳng hề chi, cảm tạ một giấc mơ.

Rồi năm tháng sẽ vùi chôn tất cả

Chỉ xin lòng còn giữ mãi tin yêu

Cảm ơn đời cho ta được bấy nhiêu
Hạnh ngộ, chia ly cũng đều hạnh phúc.

Khánh Hà

THEO HÈ VỀ

Xứ xa em theo hè về quê mẹ

Sân trường xưa phượng rực rỡ sắc hồng

Tâm sự lâu nay muốn tỏ cho thông

Đây ấp úng còn kia sao ngọng nghịu.

Gió hiu hiu chan hòa cơn nắng hạ

Nóng nung người ấm lại chút tình mơ

Em thỏ thẻ lời thoảng nhẹ hương thơ

Tôi mượn cánh phượng hồng mừng tương hội.

Hè nhẹ nhàng trôi nhưng sao thấy vội

Người phải đi rồi thành phố đìu hiu

Vui chưa thoả... tan trong khói sương chiều

Kẻ đứng lặng nhìn chuyến bay dần khuất.

Anh Tú

Chuyện Về Một Ông Thầy.

Dương Quảng Hàm, nghe qua cái tên, bất cứ ai quan tâm đến nền văn học Việt nam đều biết đó là một vị giáo sư có công lớn trong nền văn học nước nhà. Ngoài việc dạy học cho nhiều thế hệ học sinh, thầy còn nghiên cứu văn học và đã để lại cho hậu thế những công trình khảo cứu nghiêm túc và có giá trị. (Việt Nam Văn Học Sử Yếu/ Việt Nam Thi Văn Hợp Tuyển...)  Ở đây chỉ có ý nhắc đến một câu chuyện có thật xảy ra vào những năm tháng thầy còn phụ trách giảng dạy môn văn học cho trường Bưởi ngoài Hà nội.

Khi còn là giáo sư ở trường Bưởi, thầy Hàm nổi tiếng là một ông thầy nghiêm, cả trường đều "rét" cái oai của thầy, hiếm khi thầy ban cho học sinh một nụ cười, phải nói là một ông thầy luôn có... "bộ mặt hình sự". Có lần một học sinh đã dùng com-pa vạch trên mặt bàn một vạch nhỏ để ghi dấu khi thầy Hàm nở nụ cười, dù chỉ là cười mỉm. Cho đến cuối năm học, anh chàng học sinh chuyên "sưu tập nụ cười thầy Hàm" đã làm "tổng kết" và công bố cho bạn bè đều biết là chỉ có... ba vạch mà thôi!1! Học với thầy là một ước mơ của  những học sinh nào mê văn học, nhưng phải trả giá bằng cách gồng mình chịu  những hình thức kỷ luật, suốt niên học phải chịu "rét" nhiều hơn là ấm áp.

Vậy mà một hôm, trong một lớp học của trường Bưởi, thầy Hàm đang say sưa  giảng về một thể thơ gọi là "yết hậu" (một thứ thơ đường luật biến thể, gồm bốn câu: ba câu đầu có bảy chữ, và câu cuối chỉ có một chữ mà thôi). Cũng nên nói thêm là khi thầy Hàm giảng bài thì ông hay nói say sưa như lên đồng, đến không kịp... nuốt nước bọt. Có khi thì đang huyên thuyên như thế, bất chợt ông dừng lại... nuốt nước bọt đánh ực một phát, rồi mới nói tiếp. Đó là cố tật của thầy Hàm mà học sinh cả trường đều biết. Trở lại chuyện bài thơ yết hậu, sau khi giảng tất cả những niêm luật của thể thơ này, thầy Hàm đưa ra một thí dụ bằng một bài thơ do chính thầy cảm tác tại chỗ, bài thơ có nội dung mô tả một anh chàng bợm nhậu, khi chết xuống âm phủ được gặp mặt Diêm Vương mà trên tay vẫn còn cắp theo be rượu. Thơ rằng:

"Sống ở dương gian đánh chén nhè,

"Chết về âm phủ cắp kè kè

"Diêm vương phán hỏi rằng chi đó?

"Be" (tức là be rượu. )

 Sau khi ngâm nga dứt bài thơ ngắn đó, thầy hất hàm ra hiệu cho cả lớp và nói:

"Em nào cho tôi một thí dụ tương tự xem nào."

Một quảng im lặng kéo dài hơn một phút, rồi đột ngột từ hàng ghế cuối lớp có một cánh tay giơ lên, thầy ra dấu cho phép học sinh kia đứng lên để đọc bài thơ của mình.
Sau một lúc chần chừ, anh chàng mới bắt đầu cất tìếng:

"Sống ở dương gian chỉ nuốt đàm,

"Chết về âm phủ nói làm nhàm.

"Diêm vương phán hỏi rằng ai đó?

 Cậu học sinh nọ chỉ vừa đọc dứt câu ba, thì không ai bảo ai, cả lớp đều đồng thanh hét thật to:

"Hàm!!"

Nghe đến đây, chắc bà con đều nghĩ rằng cả lớp sẽ bị "ông hung thần" nghiêm trị, còn anh chàng học sinh chủ xướng kia chắc không tránh khỏi một trận đòn tuốt xác ra. Vậy mà như một phép lạ. thầy Hàm lại mỉm cười, một nụ cười thật tươi và hoàn toàn mang vẻ đôn hậu, dễ thương đến tội nghiệp. Và thưa bà con, nếu như năm học đó có anh chàng nào muốn "sưu tập nụ cười", thì chắc chắn sẽ được... bốn vạch trên mặt bàn học đấy.

Hôm nay, nhân ngày Nhà Giáo Việt Nam, tui muốn nhắc lại mẩu chuyện này, để tỏ lòng nhớ đến thầy Hàm, mong ông sẽ gặp toàn những người tử tế ở thế giới bên kia, đang say sưa giảng bài cho học sinh, môn Văn Học Việt Nam.

Một đôi lời ngắn ngủi, coi như một nén hương cho thầy, có gì thất thố, kính mong thầy lượng thứ.

Nguyễn Tấn Hồng

Nguồn:
http://www.ngo-quyen.org/a4833/nguyen-tan-hong-chuyen-ve-mot-ong-thay